新冠肺炎疫情牵动人心，部分学生难免出现不安、焦虑、烦躁等负面绪，甚至心理健康受到影响，在积极抗“疫”的同时心理防“疫”也不容忽视。为了积极应对疫情，调整心态，2022年3月29日，智能技术学院组织学生会学生干部及各班晚自习学生观看“保持阳光心态 积极应对疫情”主题直播。

本次直播由山东积极心理学会理事长、心理学教授杨素华教授主讲。演讲主要为了解决疫情期间常见的心理问题，并提出了三大类的解决方法。

首先教授给我们讲了在疫情期间比较常见的心理问题，并为我们讲解了什么是“个人应激反应”，明确自己的心理健康状况，并通过心理游戏“你在哪里？”让我们了解目前自己心理的状况。

所有我们应该如何应对常见的心理问题呢？

保持阳光心态

我们应该时刻保持阳光的心态，相信科学防疫，不信谣不传谣。客观认识疫情、科学预防疫情、冷静应对疫情，心态的调整尤为重要。

坚持运动坚持运动是心理健康不可或缺的一部分，其次对我们的身体健康也有着重要的影响，同时也可以提高我们的记忆力，专注力，改善我们的情绪。所以在疫情期间，我们也要多做运动去增添我们的生活色彩。

有效沟通，积极求助教授告诉我们在了解自己的心理状况后要学会与人沟通，沟通的过程也是疏解自身心理压力的过程。在面对自己不能解决的问题时，要积极求助，在疫情面前，团结就是力量，切忌有病乱投医。

最后，疫情并不可怕，它是可防、可控、可治的。因此，同学们也要积极自我调整心态，进行不同程度的自我保护，避免出现人心惶惶的恐惧局面。

本次讲座在增强全体同学的抗疫意识，及时调整学生心态，提高自我心理调节能力方面起到了重要作用。希望同学们通过杨素华教授的直播演讲可以正确疏导自我情绪，保持阳光心态积极应对疫情！